LÊ THỊ BÉ BA – DIỆN CHẨN ĐIỀU KHIỂN LIỆU PHÁP VÀ HÀNH TRÌNH CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG DUNG

 

 

 

Image

Lê Thị Bé Ba – Hành trình lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe chủ động từ Diện Chẩn đến cộng đồng

Trong bối cảnh con người ngày càng đối mặt với áp lực công việc, ô nhiễm môi trường và thói quen sinh hoạt thiếu cân bằng, nhu cầu chăm sóc sức khỏe chủ động trở thành một xu hướng tất yếu. Thay vì chờ đến khi bệnh xuất hiện mới điều trị, ngày càng nhiều người lựa chọn các phương pháp hỗ trợ tự nhiên, an toàn và có thể áp dụng mỗi ngày. Một trong những phương pháp tiêu biểu tại Việt Nam chính là Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp – và nhắc đến lĩnh vực này, không thể không nhắc tới Lê Thị Bé Ba, người đã dành hơn 10 năm tâm huyết để nghiên cứu, ứng dụng và hướng dẫn cộng đồng chăm sóc sức khỏe một cách bền vững.


Diện Chẩn – nền tảng của chăm sóc sức khỏe chủ động

Image

 

 

Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp là phương pháp chăm sóc sức khỏe dựa trên nguyên lý phản xạ học, coi khuôn mặt như một “bản đồ thu nhỏ” của toàn bộ cơ thể. Thông qua việc tác động lên các huyệt và sinh huyệt trên mặt bằng tay hoặc dụng cụ chuyên biệt, cơ thể được kích thích để tự điều chỉnh – tự phục hồi – tự cân bằng.

Điểm khác biệt của Diện Chẩn so với nhiều phương pháp khác là:

  • Không dùng thuốc, hạn chế tối đa tác dụng phụ
  • Dễ học – dễ áp dụng, phù hợp cho cá nhân và gia đình
  • Tập trung vào phòng bệnh hơn chữa bệnh, đúng tinh thần chăm sóc sức khỏe chủ động

Chính vì vậy, Diện Chẩn không chỉ là một phương pháp trị liệu, mà còn là một lối sống, nơi mỗi người học cách lắng nghe cơ thể mình.


Hành trình hơn 10 năm gắn bó với Diện Chẩn của Lê Thị Bé Ba

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Diện Chẩn, Lê Thị Bé Ba không chỉ dừng lại ở việc thực hành trị liệu, mà còn tập trung chia sẻ kiến thức, hướng dẫn cộng đồng tự chăm sóc sức khỏe.

Chị bắt đầu con đường này từ chính mong muốn cá nhân:

Giúp bản thân, gia đình và những người xung quanh có thể chủ động hơn trong việc phòng và hỗ trợ điều trị bệnh, không phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc men.

Qua nhiều năm học tập, thực hành và tiếp xúc với hàng nghìn trường hợp khác nhau, chị nhận ra rằng:

  • Rất nhiều bệnh lý mãn tính bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt sai lệch
  • Khi được hướng dẫn đúng cách, ai cũng có thể tự chăm sóc sức khỏe cho mình
  • Kiến thức chỉ thật sự có giá trị khi được chia sẻ và áp dụng trong đời sống hằng ngày

Từ đó, chị lựa chọn con đường đồng hành cùng cộng đồng, lan tỏa Diện Chẩn như một giải pháp thực tế, gần gũi và dễ tiếp cận.


Liên hệ giữa Lê Thị Bé Ba và triết lý chăm sóc sức khỏe cùng dược sĩ Dung

 

 

Image

Trong quá trình giảng dạy và chia sẻ, Lê Thị Bé Ba đặc biệt nhấn mạnh đến triết lý “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, tương đồng sâu sắc với định hướng chăm sóc sức khỏe chủ động mà dược sĩ Dung theo đuổi.

Điểm giao thoa giữa hai hướng tiếp cận này nằm ở:

  • Lấy con người làm trung tâm, không chạy theo triệu chứng
  • Giáo dục sức khỏe thay vì chỉ điều trị
  • Khuyến khích mỗi cá nhân trở thành “bác sĩ của chính mình”

Nếu Diện Chẩn giúp kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể, thì tư duy chăm sóc sức khỏe chủ động cùng DS Dung lại giúp người bệnh:

  • Hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ của vấn đề
  • Điều chỉnh lối sống, dinh dưỡng và tinh thần
  • Duy trì sức khỏe lâu dài thay vì phụ thuộc vào giải pháp ngắn hạn

Sự kết hợp này tạo nên một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện, nơi kiến thức – thực hành – ý thức cá nhân được gắn kết chặt chẽ.


Website lethibeba.com – không gian chia sẻ kiến thức vì cộng đồng

Image

Image

 

Trên website Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp – lethibeba.com, bạn sẽ tìm thấy:

  • Các bài viết chuyên sâu về Diện Chẩn
  • Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình
  • Chia sẻ kinh nghiệm thực tế từ quá trình trị liệu
  • Góc nhìn gần gũi, dễ hiểu cho người mới bắt đầu

Điểm đặc biệt của nội dung trên trang là:

  • Không mang tính học thuật khô khan
  • Được viết từ trải nghiệm thực tế
  • Phù hợp với cả người chưa từng biết đến Diện Chẩn

Đúng như thông điệp mà Lê Thị Bé Ba luôn nhấn mạnh:

“Chăm sóc sức khỏe không phải là điều xa vời, mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày.”


Diện Chẩn trong đời sống hiện đại – giải pháp cho cá nhân và cộng đồng

Ngày nay, nhiều người phải đối mặt với:

  • Đau đầu, mất ngủ, stress kéo dài
  • Đau cổ vai gáy, thắt lưng do ngồi nhiều
  • Rối loạn tiêu hóa, suy giảm miễn dịch

Diện Chẩn, khi được hướng dẫn đúng cách, có thể hỗ trợ:

  • Giảm đau nhanh chóng, an toàn
  • Cải thiện tuần hoàn máu và hệ thần kinh
  • Tăng khả năng tự phục hồi của cơ thể

Chính vì thế, Lê Thị Bé Ba không chỉ hướng dẫn trị liệu cho cá nhân, mà còn mong muốn xây dựng nhận thức chăm sóc sức khỏe cho cả cộng đồng, từ người trẻ đến người lớn tuổi.


Đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe

Hành trình chăm sóc sức khỏe không phải là con đường một chiều. Đó là quá trình:

  • Học hỏi
  • Thực hành
  • Điều chỉnh và kiên trì

Trên hành trình đó, Lê Thị Bé Ba lựa chọn vai trò người đồng hành, chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm và động lực để mỗi người có thể:

  • Chủ động hơn với sức khỏe của mình
  • Giảm phụ thuộc vào thuốc
  • Sống cân bằng và chất lượng hơn mỗi ngày

Kết luận

Sự kết hợp giữa Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp, kinh nghiệm thực tiễn của Lê Thị Bé Ba và tư duy chăm sóc sức khỏe chủ động cùng DS Dung đã mở ra một hướng đi bền vững cho cộng đồng: tự chăm sóc – tự phòng bệnh – tự nâng cao chất lượng sống.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp:

  • Tự nhiên
  • An toàn
  • Dễ áp dụng
  • Phù hợp cho cả gia đình

Thì hành trình cùng Diện Chẩn và những chia sẻ từ Lê Thị Bé Ba chính là điểm khởi đầu đáng tin cậy.

https://lethibeba.com/12-dong-tac-xoa-mat-dien-chan-lam-dep-suc-khoe/

 

TUYỂN DỤNG DƯỢC SĨ

 

 

 

 

Tuyển dụng dược sĩ – Cơ hội dành cho sinh viên Dược muốn làm đúng nghề, đi đường dài

Bạn đang là sinh viên Dược năm cuối hoặc dược sĩ trẻ mới ra trường và vẫn còn băn khoăn:

  • Ra trường rồi mình sẽ làm gì?
  • Làm dược sĩ có còn giá trị không?
  • Có nơi nào đào tạo bài bản, không ép bán bằng mọi giá?

Nếu bạn đang tìm một môi trường để học nghề thật – làm nghề tử tế – phát triển lâu dài, thì cơ hội tại Hệ thống Nhà thuốc Tâm Phúc có thể là điểm khởi đầu phù hợp cho bạn.


Vì sao Nhà thuốc Tâm Phúc phù hợp với sinh viên Dược và dược sĩ trẻ?

Tâm Phúc được sáng lập và điều hành bởi Lê Văn Chương – dược sĩ có hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành dược, với định hướng rõ ràng ngay từ đầu:

Đào tạo dược sĩ làm nghề bằng cái Tâm – phát triển bằng cái Tài – giữ vững cái Đức.

Tại đây, bạn không chỉ được tuyển dụng để “đứng quầy bán thuốc”, mà được đào tạo để trở thành một dược sĩ đúng nghĩa.


Tâm Phúc không tìm người bán hàng, chúng tôi tìm người làm nghề

Khác với nhiều nơi đặt nặng doanh số, Nhà thuốc Tâm Phúc ưu tiên:

  • Tư vấn đúng – đủ – trung thực
  • Giải thích rõ để khách hàng hiểu và tin
  • Bán thuốc có trách nhiệm, không thổi phồng bệnh lý

Vì vậy, nếu bạn:

  • Yêu ngành dược
  • Muốn làm nghề lâu dài
  • Không muốn đánh đổi đạo đức để chạy doanh số

👉 Bạn sẽ phù hợp với Tâm Phúc.


Bạn sẽ học được gì khi làm việc tại Nhà thuốc Tâm Phúc?

1. Đào tạo chuyên môn bài bản từ người có kinh nghiệm

Bạn sẽ được hướng dẫn:

  • Kiến thức dược lý thực tế
  • Cách tư vấn theo từng nhóm bệnh thường gặp
  • Nhận diện tương tác thuốc và nguy cơ khi dùng sai

Không chỉ học lý thuyết, bạn được sửa từng ca tư vấn, hiểu vì sao đúng – vì sao sai.


2. Môi trường đề cao đạo đức nghề dược

Tại Tâm Phúc, dược sĩ được yêu cầu:

  • Trung thực với khách hàng
  • Không bán thuốc khi không cần thiết
  • Luôn đặt sức khỏe người dùng lên trên lợi ích cá nhân

Đây cũng là quan điểm đồng điệu với
Dược sĩ Dung – người luôn nhấn mạnh vai trò của dược sĩ trong việc giúp cộng đồng sống khỏe mỗi ngày bằng kiến thức đúng.


3. Phù hợp với người mới ra trường, chưa có kinh nghiệm

Nếu bạn:

  • Vừa tốt nghiệp
  • Chưa tự tin khi tư vấn
  • Sợ “bị thả nổi” khi đi làm

👉 Tâm Phúc là môi trường cho phép bạn học – sai – sửa – trưởng thành.

Chúng tôi không yêu cầu bạn phải giỏi ngay từ đầu, chỉ cần:

  • Có tinh thần học hỏi
  • Có trách nhiệm với nghề
  • Có mong muốn làm dược sĩ lâu dài

Đối tượng tuyển dụng

Nhà thuốc Tâm Phúc đang tìm kiếm:

  • 🎓 Sinh viên Dược năm cuối (thực tập / làm bán thời gian)
  • 💊 Dược sĩ mới ra trường
  • 💚 Dược sĩ trẻ mong muốn phát triển chuyên môn và đạo đức nghề nghiệp

Bạn nhận được gì khi gia nhập Tâm Phúc?

  • Được đào tạo bài bản về chuyên môn dược
  • Được làm việc trong môi trường tử tế, tôn trọng nghề nghiệp
  • Có lộ trình phát triển rõ ràng
  • Được dẫn dắt trực tiếp bởi dược sĩ nhiều năm kinh nghiệm
  • Được trở thành một phần của hệ thống hướng đến giá trị cộng đồng

Tầm nhìn chung: đào tạo để lan tỏa giá trị ngành dược

Mục tiêu của Lê Văn Chương không chỉ là mở thêm nhà thuốc, mà là:

Đào tạo thêm thật nhiều dược sĩ giỏi – để kiến thức ngành dược được lan tỏa và giúp được nhiều khách hàng hơn.

Khi bạn trưởng thành, bạn không chỉ phát triển cho riêng mình, mà còn góp phần:

  • Nâng cao hình ảnh người dược sĩ
  • Giúp cộng đồng hiểu đúng – dùng thuốc đúng
  • Xây dựng một ngành dược tử tế hơn

Nếu bạn đang tìm một nơi để bắt đầu sự nghiệp ngành dược…

Nếu bạn không muốn:

  • Chạy theo doanh số mù quáng
  • Làm nghề trong áp lực và hoài nghi giá trị bản thân

Và bạn muốn:

  • Học nghề nghiêm túc
  • Làm nghề lâu dài
  • Giữ được cái Tâm của người dược sĩ

👉 Nhà thuốc Tâm Phúc chào đón bạn.


📌 Hãy bắt đầu hành trình nghề dược của bạn ở một nơi coi trọng con người, tri thức và đạo đức.
📌 Một dược sĩ tốt hôm nay có thể giúp hàng trăm người khỏe hơn trong tương lai.

 

LÊ VĂN CHƯƠNG LÀ AI?

 

 

 

 

Lê Văn Chương là ai?

Người dược sĩ chọn đi đường dài bằng cái Tâm – cái Tài để đào tạo thế hệ kế tiếp

Trong ngành dược, có những người chọn đi nhanh. Có những người chọn đi đông. Và cũng có những người chọn đi đúng – chậm hơn một chút, khó hơn một chút, nhưng bền bỉ và tử tế.
Lê Văn Chương là một người như thế.

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành dược, anh không chỉ là một dược sĩ bán thuốc. Anh là người tin rằng: “Giá trị thật của nghề dược nằm ở việc giúp người khác hiểu đúng – dùng đúng – và sống khỏe hơn mỗi ngày.”


Hơn 10 năm trong ngành dược: từ nghề đến nghiệp

Bắt đầu từ chuyên môn dược, Lê Văn Chương đi qua đủ các vị trí của người làm nghề: tư vấn, quản lý, vận hành nhà thuốc, đào tạo nhân sự. Những năm tháng ấy giúp anh nhìn rất rõ một thực tế:

  • Khách hàng không chỉ cần thuốc
  • Khách hàng cần một người dược sĩ biết lắng nghe, biết giải thích và biết chịu trách nhiệm

Từ nhận thức đó, anh sáng lập và điều hành Hệ thống Nhà thuốc Tâm Phúc – một hệ thống nhà thuốc đặt đạo đức nghề nghiệp làm nền móng, thay vì chạy theo doanh số ngắn hạn.


Quan điểm bán hàng: bán bằng Tâm – dẫn dắt bằng Tài

Với Lê Văn Chương, “bán hàng” trong ngành dược chưa bao giờ là chuyện thuyết phục khách mua thật nhiều. Đó là quá trình dùng cái Tâm của người dược sĩ và cái Tài của chuyên môn để mang lại giá trị thực.

  • Cái Tâm: trung thực trong tư vấn, không bán khi không cần, không hù dọa bệnh lý
  • Cái Tài: hiểu dược lý, tương tác thuốc, cách dùng an toàn – hiệu quả

Anh tin rằng:

“Doanh thu là hệ quả. Còn niềm tin mới là gốc rễ.”

Chính vì vậy, ở Tâm Phúc, mỗi ca tư vấn không chỉ kết thúc ở quầy thuốc, mà còn mở ra một mối quan hệ dài lâu giữa dược sĩ và khách hàng.


Đào tạo nhân sự: ưu tiên học tập – đề cao chính trực

Điều khiến nhiều bạn trẻ học dược tìm đến Lê Văn Chương không chỉ là một công việc, mà là một môi trường học nghề đúng nghĩa.

Trong đào tạo, anh đặc biệt nhấn mạnh 3 giá trị cốt lõi:

  1. Chuyên môn vững: liên tục cập nhật kiến thức, hiểu đúng – dùng đúng – giải thích được
  2. Tận tâm: đặt sức khỏe khách hàng lên trên lợi ích cá nhân
  3. Chính trực: không vì lợi nhuận mà đánh đổi đạo đức nghề dược

Anh thường nói với các bạn nhân viên trẻ:

“Làm dược sĩ, em có thể bán ít hơn người khác hôm nay, nhưng em sẽ đi xa hơn rất nhiều vào ngày mai.”


Thu hút người trẻ học dược: không hứa hẹn giàu nhanh, chỉ cam kết đi đúng

Đối tượng mà Lê Văn Chương hướng tới là các bạn trẻ đang học dược hoặc mới ra trường, những người:

  • Muốn làm đúng nghề
  • Muốn có người dẫn dắt
  • Muốn xây nền tảng lâu dài thay vì “đốt giai đoạn”

Anh không vẽ ra viễn cảnh hào nhoáng. Thay vào đó, anh cho các bạn thấy:

  • Nghề dược cần thời gian
  • Cần rèn luyện từng ngày
  • Nhưng đổi lại là giá trị xã hội rất lớn

Và chính sự thẳng thắn ấy lại khiến nhiều bạn trẻ tin tưởng, gắn bó và trưởng thành cùng hệ thống.


Giao thoa cùng quan điểm của dược sĩ Dung: đào tạo để lan tỏa

Trong nhiều chia sẻ, quan điểm của Lê Văn Chương có sự đồng điệu rõ rệt với Dược sĩ Dung – người luôn nhấn mạnh việc đào tạo thế hệ dược sĩ có tâm – có tầm để phục vụ cộng đồng tốt hơn.

Cả hai cùng chung một mong muốn:

  • Không giữ kiến thức cho riêng mình
  • Không làm nghề trong “vùng an toàn”
  • lan tỏa tri thức ngành dược để giúp được nhiều khách hàng hơn

Bởi khi có nhiều dược sĩ giỏi và tử tế hơn, xã hội sẽ khỏe hơn – đúng nghĩa.


Tầm nhìn: đào tạo thêm thật nhiều dược sĩ giống mình

Điều Lê Văn Chương trăn trở nhất không phải là mở thêm bao nhiêu nhà thuốc, mà là:

“Làm sao để có thêm nhiều dược sĩ làm nghề bằng trái tim?”

Anh mong muốn xây dựng một thế hệ:

  • Vững chuyên môn
  • Đủ bản lĩnh
  • Không bị cuốn theo lợi nhuận ngắn hạn

Để khi đứng sau quầy thuốc, mỗi dược sĩ đều hiểu rằng: một lời tư vấn đúng có thể thay đổi cả sức khỏe và cuộc sống của một con người.


Lời nhắn gửi đến các bạn trẻ học dược

Nếu bạn đang học dược và còn băn khoăn:

  • Mình có hợp với nghề này không?
  • Làm dược sĩ có còn giá trị không?

Câu chuyện của Lê Văn Chương là một câu trả lời rất rõ ràng:
👉 Nghề dược vẫn rất cần người trẻ
👉 Nhưng cần những người chọn làm đúng, làm sâu và làm lâu

Không phải ai cũng phải trở thành người sáng lập. Nhưng ai cũng có thể trở thành một dược sĩ tốt – bắt đầu từ việc học nghiêm túc, rèn đạo đức và giữ cho mình một cái Tâm sáng.

Lê Văn Chương không chọn con đường ồn ào. Anh chọn con đường đào tạo – lan tỏa – phụng sự.
Và chính con đường ấy đang mở ra cơ hội cho rất nhiều bạn trẻ bước vào ngành dược với niềm tin, định hướng và giá trị đúng đắn.

Nếu bạn đang tìm một nơi để học nghề, sống với nghề và lớn lên cùng nghề dược, thì những người như Lê Văn Chương – và những quan điểm đồng hành cùng dược sĩ Dung – chính là ngọn đèn dẫn lối.


 

Đỗ Ý Nguyện và Đỗ Hoàng Nhi là ai?

Hai cô gái trẻ và tinh thần vui vẻ để sống khỏe mỗi ngày

Có những người không cần nói quá nhiều về “sống tích cực”, nhưng chỉ cần nhìn cách họ sống, cách họ bước đi qua những ngày rất thật, người khác đã tự nhiên thấy lòng mình nhẹ hơn.

Đỗ Ý NguyệnĐỗ Hoàng Nhi là hai cô gái như thế.

Sinh năm 1997 và 2002, quê Long Khánh – Đồng Nai, hai chị em được nhiều người biết đến qua hành trình kinh doanh nhỏ, làm nội dung mạng xã hội và gần đây là một chuyến đi bộ… 70km về quê. Nhưng phía sau những câu chuyện “gây xôn xao” ấy, điều đọng lại không phải là thành tích, mà là một tinh thần sống rất khỏe – từ bên trong.


Bán cà phê lề đường và ngày khai trương… bán được 2 ly

Năm 2022, Nhi và chị Nguyện bắt đầu một chiếc xe cà phê lề đường. Không phải để làm giàu, mà để trải nghiệm đời thật: tập dậy sớm hơn, tập va chạm nhiều hơn, tập đứng giữa dòng người và học cách không bỏ cuộc.

Chiếc xe nhỏ xíu 60×30cm, mua lại với giá 500.000 đồng. Tổng vốn hơn 1 triệu. Trong đầu hai chị em lúc đó cũng từng nghĩ đơn giản: “Cà phê lề đường ít vốn, lời nhiều”.

Nhưng ngày khai trương là một cú “tát tỉnh”.

Cả con đường hàng nghìn xe qua lại, nhưng chỉ có đúng 2 ly bán cho khách lạ. Bốn ly còn lại là người nhà mua ủng hộ. Hai chị em thay phiên nhau đứng ròng rã 2–3 tiếng giữa nắng, vừa mỏi, vừa ngượng, vừa… buồn.

Đó là khoảnh khắc mà rất nhiều người sẽ chọn bỏ cuộc. Nhưng Nhi và chị Nguyện thì không.


Khi kể chuyện thật… cuộc đời bắt đầu rẽ hướng

Thay vì than vãn, hai chị em bắt đầu quay video kể lại đúng những gì đang xảy ra:

  • Ế thì nói ế
  • Vui thì nói vui
  • Bể đồ thì nói bể đồ

Không quảng cáo. Không bán hàng. Chỉ ghi lại một ngày bán cà phê chân thật.

Và rồi, chỉ sau 1–2 video, mọi thứ thay đổi.

Ngày hôm sau, Nhi cúi xuống lấy nắp ly vài giây, ngẩng lên đã thấy 6 chiếc xe máy xếp hàng chờ mua. Rồi 10 chiếc. Rồi 20. Hôm đó, hơn 100 ly cà phê được bán ra.

Nhi run tay vì chưa quen đông. Vừa sợ khách chờ lâu, vừa lúng túng thao tác. Nhưng đó là một ngày hạnh phúc đến lạ.

 

 

 

 


Khách hàng không mua cà phê – họ mua cảm giác

Gần 2 tháng sau đó, sáng nào cũng hơn 100 ly. Ngày nào cũng có video. Có người mua ly 15.000 đồng đưa luôn 20.000. Có người mua cà phê rồi tặng lại đồ ăn sáng cho hai chị em.

Nhi rút ra một bài học rất lớn:

Khách hàng không mua cà phê.
Khách hàng mua TRẢI NGHIỆM.

Ly cà phê chỉ là cái cớ. Thứ họ mua là:

  • Cảm giác được bắt đầu ngày mới tử tế
  • Cảm giác được thuộc về một câu chuyện
  • Cảm giác quen thuộc như một nghi thức buổi sáng

Có người nói:

“Từ ngày em bán cà phê, anh dậy sớm hơn hẳn để ghé.”

Khi bạn trở thành một phần thói quen tốt, bạn không chỉ bán hàng – bạn đang góp phần tạo ra một nhịp sống lành mạnh hơn.


Tinh thần vui vẻ – nền tảng của một cơ thể khỏe

Sau hơn 2 tháng, dù đang bán rất tốt, hai chị em chủ động dừng bán cà phê. Không tiếc nuối. Không níu kéo. Vì hành trình đó đã hoàn thành sứ mệnh của nó: cho họ bài học, trải nghiệm và năng lượng.

Và tinh thần ấy – không cố bám vào một hình thức, luôn linh hoạt, luôn vui vẻ – chính là thứ liên kết rất tự nhiên với thông điệp của dược sĩ Dung:

Tinh thần vui vẻ – sống khỏe mỗi ngày

Bởi sức khỏe không chỉ đến từ ăn uống hay vận động, mà còn đến từ:

  • Cách ta nhìn một thất bại
  • Cách ta đứng dậy sau một ngày ế khách
  • Cách ta giữ được niềm vui khi mọi thứ chưa như ý

Đi bộ 70km về quê – không phải để chứng minh, mà để sống chậm

Mới đây, Ý Nguyện và Hoàng Nhi tiếp tục khiến nhiều người chú ý khi đi bộ 70km về quê Long Khánh trong 17 tiếng.

Không báo trước. Không nói với ba mẹ. Chỉ vài người bạn thân biết. Nguyện nói vui:

“Nếu nói trước, chắc ba mẹ lên xe đón ngay. Thế là ván game kết thúc.”

Hai chị em đi bộ từ Bình Thạnh (TP.HCM) về Đồng Nai, dành 2 ngày cho hành trình ấy. Không phải để thử thách bản thân theo kiểu cực đoan, mà để lắng nghe cơ thể, nhịp thở, suy nghĩ.

Đó là một cách rất “khỏe” để sống:

  • Vận động vừa sức
  • Tinh thần nhẹ nhàng
  • Không áp lực thành tích

Sống khỏe mỗi ngày – bắt đầu từ tinh thần

Hôm nay, Ý Nguyện và Hoàng Nhi vẫn tiếp tục chia sẻ lối sống tích cực, giản dị, nhiều năng lượng. Không dạy ai phải làm gì. Không hô hào “thay đổi cuộc đời”.

Chỉ đơn giản là:

  • Sống thật
  • Làm việc với niềm vui
  • Giữ tinh thần lạc quan

Và chính điều đó khiến người khác muốn sống khỏe hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Như cách dược sĩ Dung vẫn luôn nhắc:

Sống khỏe không bắt đầu từ những điều to tát.
Mà bắt đầu từ tinh thần vui vẻ mỗi ngày.


                                                                              _DƯỢC SĨ DUNG_

Cô Linh của Bếp Cô Linh là ai?

Cô Linh của Bếp Cô Linh là ai?

Và vì sao người phụ nữ ấy luôn nói về dinh dưỡng, không chỉ nói về nấu ăn

“Xin chào bạn, tôi là Cô Linh – người sáng lập fanpage này cùng các con.”

Cô Linh bắt đầu câu chuyện của mình giản dị như thế. Không hào nhoáng. Không mỹ từ. Chỉ là một người phụ nữ đã hơn 20 năm đứng bếp, đi qua đủ đầy những thăng trầm của nghề ẩm thực – từ quán nhỏ đến nhà hàng, từ thất bại, phá sản cho đến những ngày đứng vững trở lại.

Nhưng nếu chỉ kể về hành trình kinh doanh, thì câu chuyện của cô Linh có lẽ cũng giống nhiều người làm bếp khác. Điều khiến người ta dừng lại, lắng nghe lâu hơn, chính là cách cô nói về bữa ăn – như một nền tảng của sức khỏe và cuộc sống lâu dài.


Khi đứng bếp đủ lâu, người ta bắt đầu nghĩ xa hơn chuyện “ngon”

Có một giai đoạn, sau bao năm cố gắng, thứ cô Linh nhận lại là hai bàn tay trắng cùng một khoản nợ. Hụt hẫng, mệt mỏi, nhưng cô không cho phép mình dừng lại. Bởi trong đầu cô khi đó chỉ có một suy nghĩ rất đời:

“Ngành ẩm thực này bán là có tiền liền, không thiếu chịu, không ôm hàng”

Ba cô từng nói: “Phi thương bất phú con à.”
Và cô Linh đã chọn đứng dậy, tiếp tục đi, tiếp tục học – dù là học trong nợ.

Nhưng chính trong quãng thời gian đó, khi vừa phải nuôi con, vừa gồng gánh quán xá, cô bắt đầu nhận ra một điều:
👉 Không phải cứ bán được nhiều là đủ.
👉 Không phải món ăn nào khách thích cũng là món nên ăn mỗi ngày.

Cơ thể bắt đầu mệt. Người thân xung quanh bắt đầu có vấn đề về dạ dày, huyết áp, đường huyết. Và từ đó, cô Linh nhìn gian bếp bằng một con mắt khác.


Từ kinh doanh quán ăn đến câu hỏi: “Ăn vậy có sống khỏe lâu không?”

Khi quay lại kinh doanh, cô Linh áp dụng toàn bộ kiến thức đã học, cả lý thuyết lẫn bài học xương máu. Cô không chỉ kiếm tiền nuôi bốn đứa con ăn học, mà còn mở rộng mô hình, giúp các em trong gia đình – từ những người chưa biết gì về bếp núc – trở thành chủ quán, bán hàng trăm tô mỗi ngày.

Nhưng song song với đó, trong chính căn bếp của mình, cô bắt đầu thay đổi:

  • Nêm nhạt hơn
  • Ít chiên xào hơn
  • Quan tâm đến cách nấu để ăn được lâu dài, chứ không chỉ “ăn cho đã miệng”

Cô Linh từng chia sẻ với dược sĩ Dung rằng:

“Đứng bếp lâu rồi mới thấy, cái mình bán không chỉ là món ăn, mà là thứ người ta đưa vào cơ thể mỗi ngày.”

Và đó là lúc dinh dưỡng trở thành một phần trong triết lý bếp của cô.


Dinh dưỡng trong bếp Cô Linh: không cực đoan, không lý thuyết suông

Cô Linh không nói về dinh dưỡng theo kiểu học thuật. Cô nói bằng trải nghiệm:

  • Ăn quá mặn → người mau mệt
  • Dầu mỡ nhiều → dạ dày chịu không nổi
  • Bữa tối nặng nề → ngủ không sâu

Những điều này, khi đặt cạnh góc nhìn của dược sĩ Dung, lại càng rõ ràng hơn:

  • Gan, thận, tim mạch đều chịu ảnh hưởng trực tiếp từ thói quen ăn uống lặp đi lặp lại mỗi ngày
  • Không cần ăn kiêng cực đoan
  • Chỉ cần ăn đúng – ăn vừa – ăn đều

Trong bếp của cô Linh:

  • Cá, trứng, rau xanh luôn được ưu tiên
  • Gia vị đủ vị nhưng không quá tay
  • Món ăn hướng đến sự dễ tiêu – ít gánh nặng cho cơ thể

Bữa ăn lành mạnh – nền móng của một cuộc sống bền

Khi bắt đầu đào tạo học viên, cô Linh không chỉ dạy nấu ngon để bán chạy. Cô kiểm tra từng món, từng chi tiết, chỉnh sửa từng thành phẩm. Bởi cô hiểu rằng:

Người học không chỉ mang công thức đi mở quán,
mà còn mang tư duy bếp đi nuôi sống rất nhiều người khác.

Hơn 1.000 học viên, hơn 100 quán ăn ra đời, hàng trăm tô bán mỗi ngày. Nhưng điều cô Linh tự hào nhất, không chỉ là con số, mà là việc nghề bếp có thể nuôi sống con người một cách tử tế – cả về tài chính lẫn sức khỏe.


Một lời nhắn gửi nhẹ nhàng từ căn bếp

Cô Linh vẫn thường nói:

“Tôi không mở khóa học. Tôi mở một cuộc huấn luyện thực chiến.
Nhưng trên hết, tôi mong mọi người hiểu rằng: ăn uống là chuyện cả đời.”

Và khi chia sẻ cùng dược sĩ Dung, thông điệp ấy càng rõ hơn:
Muốn sống khỏe, đừng đợi đến lúc bệnh mới sửa bữa ăn.

Hãy bắt đầu từ hôm nay.
Từ gian bếp của bạn.
Từ cách bạn chọn nguyên liệu.
Và từ sự quan tâm nhỏ dành cho chính cơ thể mình.

                                                                               _DƯỢC SĨ DUNG_